post

تردمیل انواع تردمیل

نکات تردمیل

 

نکاتی در مورد استفاده از تردمیل بمنظور پیشگیری از بروز خطراک جدی

بهتر آنست که قبل از اینکه به  سراغ استفاده از تردمیل و ورزش روزانه بروید به نکاتی در مورد پوشش پاها وبخصوص کفش هایتان دقت کنید. نکاتی که در زیر درموردپوشش کفش وجوراب  ارایه میشود خیلی مهم است. چون در صورت سقوط از روی تردمیل خطرات جدی شما را تهدید میکند این خطرات دراکثرموارد شامل شکستگی زانو وصدمات خیلی جدی به زانواست .

نکته اول :

چنانچه در هنگام ورزش با تردمیل از کفش بند دار استفاده می کنید حتما توجه داشته باشیدکه بندهای کفش هایتان بیش از انداره بلندنباشدوچنانچه آنها خیلی بلندهستند بند کفش با اندازه ی استاندارد تهیه کنید یا آنها را کوتاه کنید ونیز دقت داشته باشید که در هنگام پیاده روی بر روی تردمیل بندکفش هایتان رابسته باشیدچون اگربندآن در حین ورزش بازشود ممکن است در دستگاه گیرکند و این مسئله بشدت خطرناک است چون میتواند موجب سقوط وصدمه دیدن شما شود.

نکته دوم :

حتما در هنگام پیاده روی و دویدن بر روی تردمیل سعی کنید سایز کفشی راکه استفاده می کنید مناسب پاهایتان باشد واز پوشیدن کفش های خیلی گشاد خودداری کنید .

نکته سوم :

سعی کنیدازکفش های عاج دارنداستفاده کنید چون این نوع کفش میتواند  اصطکاک کافی رابا تسمه تردمیل ایجادکند و مانع از لیزخوردن شما شود.

نکته چهارم :

هرگزباجوراب بر روی تردمیل ندوید چون این کار  با احتمال بسیار زیاد باعث لیزخوردن و صدمه دیدن شما میشود .

نکته پنجم :

هرگزباپای برهنه روی تردمیل ندوید چون درصورت بالا بودن سرعت ممکن است کف پاهای شما دچارسوختگی شود .

نکته ششم :

نکته ی دیگر در مورد مراقبت از خود و بچه ها و حتی گاها حیوانات خانگی شما است. سعی کنید از کلید امنیت تردمیل استفاده کنید چون طرز کار این ابزار به  شکلی است که اگر پای شما بیشتر از حد معمول  به لبه ی تسمه نزدیک شود و احتمال سقوط شما وجود داشته باشد دستگاه به طور خودکار خاموش می شود. و از بروز مشکل جلوگیری می کند .

نکته هفتم :

حتما با بچه ها ی کوچک خود درمورد استفاده از این دستگاه صحبت کنید تا متوجه شوند که آنها باید حتما با نظارت بزرگترها از این دستگاه استفاده کنند .

نکته هشتم: حتما از کلید امنیت کودک استفاده کنید تا بچه ها نتوانند بدون نظارت شما دستگاه را روشن کنند .

 

 

post

خرید و تعمیر تردمیل خانگی

خرید تردمیل خانگی

تعمیر تردمیل خانگی

 

نکاتی ساده اما مهم در مورد پیشگیری از خطرات در حین استفاده از تردمیل

یکی از آسانترین کارهایی که هرشخصی میتواند انجام دهد استفاده از تردمیل به منظور ورزش و حفظ سلامتی است. اما علی رقم سادگی

در صورت رعایت نکردن نکات ایمنی استفاده از این دستگاه ممکن است باعث بروز خطراتی چون سقوط از روی تردمیل باشد.

پس اگرمشتاق استفاده از تردمیل هستید بهتراست به نکات زیر توجه فرمایید.

آمارها نشان میدهدکه استفاده ازتردمیل در خانه گاها مشکلات و آسیب هایی را برای افراد بی تجربه و بخصوص بچه ها در پی دارد. یکی از رایج ترین این مشکلات اتفاقاتی است که هنگام سوار و یا پیاده شدن بر روی تردمیل بروز میدهد. پس اگر تمایل دارید از تردمیل استفاده کنید بهتر است در مورد برخی نکات اطلاعات کافی داشته باشید.

نکات ایمنی برای جلوگیری از سقوط از تردمیل :

  1. قبل ازقرارگرفتن و سوار شدن بر روی تردمیل ابتدا مطمئن شوید که دستگاه خاموش است .
  2. بعد از قرار گرفتن بر روی تردمیل دستگاه را روشن کنید و سرعت را کم کم افزایش دهید .
  3. بهتر آنست تردمیلی را انتخاب کنید که مجهز به ابزار ایمنی باشد . (برای مثال : انواعی از تردمیل موجود است که دارای بخشهایی است که هنگام استفاده آنها را به قسمت هایی از بدنتان وصل میکنید و در صورت بروز خطر سقوط تردمیل به صورت خودکار خطر را تشخیص داده و دستگاه خاموش می شود و شما را از بروز خطرات احتمالی ایمن نگه میدارد .
  4. زمانی که از تردمیل استفاده نمی کنید حتما دستگاه را خاموش کنید واز پریز بکشید چون ممکن است گاها بچه های کوچک اتفاقی با دکمه های آن بازی کنند و دستگاه روشن شده و خطری آنها را تهدید کند.
  5. بهتراست از تردمیل هایی استفاده کنید که کلید ایمن برای روشن و خاموش کردن دستگاه را داشته باشد تا از خاموش شدن آن اطمینان حاصل کنید در اینصورت تنها زمانی شما وبچه های کوچکتان میتوانید از تردمیل استفاده کنید که با اطمینان خاطر خودتان به اینکار  نظارت دارید و مطمین هستید که روشن شدن دستگاه اتفاقی نیست تا بدینوسیله از بروز خطرت احتمالی جلوگیری شود .
  6. نکته قابل توجه در مورد تهیه ی تردمیل این است که مسلما هرچه امنیت دستگاه بالا باشد هزینه آن نیز بیشتر است . پس بهتراست هنگام خرید مقداری بیشتر هزینه کنیم تا بتوانید تردمیلی تهیه کنید که از امنیت بالایی برخوردار باشد و با خیال آسوده تر از این ابزار ورزشی استفاده بفرمایید.