post

آشنایی با تردمیل

تردمیل یا دستگاه دوردرجا دستگاهی است که امکان راه رفتن و عمل دویدن را در خانه و یا محل کار و یا مجتمع های ورزشی شبیه ساز نموده و برای ما فراهم مینماید.

تردمیل به مرور زمان سیر تکاملی در ساختار پیدا نمود است وامروزه به صورت دستگاه مدرن در اختیار جامعه قرار گرفته است.

تردمیل دارای اجزاءمختلفی می باشد که هریک از اجزاء تشکیل دهنده دارای خصوصیات مخصوص به خود است که کاربران باید از انها اگاهی کافی داشته باشند تا به خود و دستگاه تردمیل اسیب نرسانند که به چندین مورد اشاره خواهد شد:

  1. تردمیل متناسب با اندام کاربرانتخاب میشود . افراد قوی جثه میبایست از تردمیلی استفاده نماید که عرض دستگاه متناسب با انها باشد که هنگام راه رفتن تعادل خود را حفظ کند و به راحتی قدم بردارد.

2.انتخاب تردمیل از نظر توان الکتریکی الکترو موتور:توان الکتریکی الکتروموتور رابطه مستقیم با وزن کاربر را دارد در صورتی که توان الکتروموتور کمتر از مقدار وزن کاربر باشد دستگاه تردمیل حتما دچار مشکل خواهد شد.توان الکتروموتور با نشان داده میشود. HPعلامت اختصاری

3.انتخاب سرعت:انتخاب سرعت تردمیل متناسب با قدرت فیزیکی و وزن کاربر تردمیل میباشد.

4.انتخاب تردمیل از نظر تحمل وزن:تحمل وزن تردمیل رابطه مستقیم با وزن کاربر دارد و بدین صورت افرادی که وزن بالای 100 کیلو گرم دارند باید تردمیل را انتخاب نمایند که توان تحمل فشار بر روی الکتروموتور‚پیست تردمیل که تخته میباشد و غلتک ها که عمل چرخش نوار نقاله را انجام میدهند را دارا میباشد.

5.ایمنی در حرکت:دستگاه تردمیل دارای یک گیره میباشد که با اتصال ان به لباس کاربر در صورت عدم تعادل از دستگاه جداشده و دستگاه خاموش میشود.از اسیب دیدگی کاربر جلو گیری مینماید.

6.تنظیم شیب:دستگاه تردمیل دارای یک موتور شیب میباشد که راه رفتن در سر بالایی را شبیه سازی میکند.در صورت نیاز به سوزاندن کالری بیشتر و شدت دادن به تمرین در هنگام ورزش از شیب دستگاه تردمل استفاده میشود.

7.تردمیل دارای ضربه گیر:بعضی از تردمیل های جدید با دارا بودن سیستم ضربه گیر در زیر تخته تردمیل از وارد شدن فشار و ضربه به زانوی افراد جلوگیری می نمایندکه کسانی که از زانو درد و کمر درد رنج میبرند بسیار حائز اهمیت است.

8.انتخاب تردمیل از نظر جای گیری:اگراز نظر فضای خانه و یا محل کار در محدودیت هستند از تردمیل هایی که قابلیت تاشو دارند استفاده نمایند.